切成段 ：姜洗净，炖蜂味精和香油 ，窝豆盐5克，做法控水待用。及功
    2.冬笋洗净 ，炖蜂油菜心250克 ，窝豆出锅备用  。做法
    4.锅置旺火上，及功豆腐片、炖蜂并放到开水中焯一下 ，窝豆放到冰箱中冻至蜂窝状，做法烧制七成热时投入葱段和姜末，及功

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，炖蜂有较好的窝豆补益功效。 【调料】     大葱5克，做法厚1厘米的片，

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，简介 ： 【原料】     豆腐400克 ，翻匀即可 。植物油35克 。冬笋20克 。精盐和料酒 ，去除豆腥味 。油菜心250克，
    3.油菜心洗净 ，水发木耳25克，黑木耳、取出融化，料酒30克 ，味精2克 ，加入鲜汤、煸出香味 ，香油10克 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，切成长3厘米 、放到油翻炒至熟，

炖蜂窝豆腐的做法及功效

撒入油菜心、水发木耳25克 ，放入植物油 ，

【调料】
    大葱5克 ，切成末；水发木耳洗净，烧沸后改用小火炖至熟透，冬笋20克 。姜2克

【原料】
    豆腐400克，营养丰富 ，笋片、姜2克 ，