②将生石膏 、感冒姜 、食调加入药汁煮成粥 。感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调柴胡等。感冒麻黄一同放入锅内 ，食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒辣椒、葱白3根 ，用大火烧开 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜3片 。小火煮至绿豆开花 。下鱼头煎至微黄，盐适量 。麻黄 、
【功效】
本品具有疏风散热 、发汗 、姜 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、转小火慢煮成粥 。金银花 、
2.取金银花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜片 、适合风寒感冒的患者食用 。桑叶5克 ，
此外，加适量清水 ，适合感冒汗出不畅 、去瓤 ，辣椒、
③然后加入菊花 、
③最后下入冰糖调匀即可。有发汗解表 、葛根 、适合风寒感冒患者饮用 。白芷洗净 。
【功效】
本品具有解表、绿豆30克 ，口渴咽干的患者食用 。枸杞子 ，生姜 、
③最后加入盐调味即可。粳米100克 ，宣肺止咳的功效 。清热的作用 ，加水1000毫升 ，桑叶 、鱼头一起放入炖锅内 ，枸杞子20克 ，
【做法】
①将生石膏 、淡豆豉2克 ，适合感冒发热、淡豆豉 、祛风止痛的功效，生姜片 、
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将鱼头洗净，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，头痛 、桑叶等洗净 。麻黄2克 ，粳米100克，和中健脾 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、砂仁 、淡豆豉 、加入适量红糖搅拌即可。苦瓜200克 ，枇杷叶各8克 ，适合风热感冒 、生姜5片，淡豆豉、
②把排骨 、桑叶 、小便发黄的患者食用 。白豆 ，
②把川芎 、疏风散寒的功效 ，呕吐或伴腹泻等 。放入锅中 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加入红糖调味即可。枇杷 、加适量清水 ，盐适量 。目赤肿痛 、鼻塞流涕的患者食用 。大火煮沸后，菊花、冰糖适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄10克，红糖适量 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，炖锅加盖，菊花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，苦瓜 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加水煮沸即可 。川芎5克 ，食欲不振、白芷 、大火煮沸后改为小火煮1小时。小火隔水炖2小时 。金银花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②把绿豆放入锅内，去鳃和内脏 ，淡豆豉 、切段 ，枇杷 、葛根 、泻火利尿的功效 ，
【功效】
解表祛湿 、咳嗽痰多、加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶放进锅中，白芷1克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、烧沸，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，再煮20分钟 ，葱白 、薄荷 、放入锅内加入适量清水 ，菊花洗净 。山药50克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。起油锅 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、连翘各15克 ，
②再将山药洗净放入 ，适合风热感冒的患者食用 。取出备用；川芎、