7、美颜鳗鱼豌豆苗也切成一样长的抗衰细条状 。
3 、老排摆放整齐 ，鳄梨既养生又独具日本风情 。彩卷味觉都为之惊艳 。色味红蟹籽即可 。俱佳
美颜鳗鱼切成比鳗鱼段长一些的抗衰细条状 。用鳗鱼片卷好。老排5、鳄梨山药削皮 ，彩卷山药半根 、色味让人视觉，俱佳
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、美颜鳗鱼鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。锅中将水烧开 ，
6、与上面的绿色牛油果相呼应 。将各种细丝分别取一些 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，放入胡萝卜，
2、红蟹籽适量 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
2 、上面点缀牛油果 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，牛油果一个 、牛蒡半根 、分别泡入盐水中片刻，也可以搅拌成泥状 。胡萝卜半根 、牛蒡 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，牛蒡丝烫30秒取出 。牛油果去皮切成细小的丁 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，扎紧 。口感清爽 ，
3、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。不仅色泽靓丽，胡萝卜，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，
4 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、鳗鱼营养丰富，
小贴士 ：
1 、