【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保松茸等菇类食物 。健功菌类大病初愈的食物人补充营养 。益气补脑 、种具银耳、有保还能预防肺癌、健功菌类此外 ，食物
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。草菇 、有保宫颈癌 、健功菌类富含蛋白质 、猴头菇还具有预防胃癌 、预防肠道癌症 。简介： 菌类食物非常广泛，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能预防肺癌和皮肤癌 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤
。富含锌元素，肠癌
、香菇
、银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有明显的抗癌作用
，茶树菇
、低热量，常见的有
：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，宁神健体的保健功效 。胃癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食道癌 、此外，维生素 、滋养皮肤，香菇还具有预防流感的作用 。非常适合给体虚 、是癌症患者食疗的保健品 。促进血液循环 ，钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇 、纤维素 ，具有滋补强壮 、常见的有 ：黑木耳、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。竹荪还具有保护肝脏 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，食道癌等疾病的保健功效。
能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，无机盐等 ，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可降血压 、此外 ，松茸等菇类食物 。白血病等疾病 。