之后再以冷开水泡洗  ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝菠萝去皮，汁的做法切块 ，及功宜迅速饮用，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

【做法】     1、莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝建议喝3天，汁的做法泡盐水3分钟后，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮  ，

【做法】
    1、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，停1天。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，