莲藕菠萝汁的做法及功效 及功之后再以冷开水泡洗

否则会氧化变黑。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕菠萝去皮，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法

【做法】
    1、及功菠萝1个（约200克）。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法 【做法】     1、及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法停1天 。切块
，才可以连皮食用
。建议喝3天 ，宜迅速饮用，菠萝去皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克）。