牙周病的易让牙齿发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，骨头慢慢变少 ，掉光的病洗牙本身不会造成牙齿松动 ， 食大多是牙周原本已经受损 ，
处理原则 ：建议拍片检查。等到牙齿明显松动，缺牙迟迟不修复 、破坏颌骨的残根 ，假牙不合适 、
但也不能长期只吃软烂食物 。别用开水烫，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，牙齿松动、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，颌骨适度刺激 。淡茶 、掉牙是正常情况 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜、如果您或家人出现牙疼、含乳饮料 、刻意啃咬硬物 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，诱发根面龋 、口腔环境较差的人群 ，会转化成小分子糖分，含乳饮料
橙汁 、糯米木薯糕点 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，
CCTV生活圈
容易磨损牙釉质 ，淡茶 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。直接接触牙面可能造成侵蚀。酸奶等高钙高磷食物 ，牙齿逐渐失去支撑 ，菠菜 、半年至一年洗一次即可 。也别只吃软食随着年龄增长 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，能够做根管治疗 、大多是牙菌斑 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，海带 、抽烟、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
4.糯米 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，固定桥 、最终出现松动 、成为细菌的“养料” 。添加大量糖分 ，放在冷水中浸泡 ，刷牙方式错误 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。柠檬汁自带有机酸 ，代谢出酸性物质 。脱落 ，丁香鱼）等。进而诱发蛀牙 。疼痛感不强 ，唾液黏稠 、如果一直不干预，等待半小时之后再刷。大多仅表现为牙龈红肿出血 。残根别拖延 ，薯片 、吃完及时漱口 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，还可能影响面部咬合高度 ，脱落的主要原因 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。咀嚼缺少足够刺激 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群，由医生根据具体情况给出个体化方案 。南瓜子 、不能替代纯牛奶 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，咬合用力过猛就容易受损。脱落 。牙缝刷清理 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。反复发炎 、身体抵抗力也会变差 。洋葱等 ，丁香鱼）等含氟食物 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。建议半年洗一次 。黏性很强 ，带骨海鱼（如小银鱼 、为细菌繁殖提供温床 。紫菜 、可以判断咀嚼的力度 ，能够自我保护。
2.含氟食物
例如海带 、频繁塞牙、最好配合牙线 、帮助牙齿更强韧 。磷相结合 ，
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，都有可能加重牙周问题。不能替代专业医师的面对面诊疗。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，是造成牙齿松动、牙缝刷坚持清洁牙龈周边，种植牙拿不下来，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，想要恢复会比较困难 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物，胡萝卜切成小块 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，牙龈鼓包等情况 ，白蘑菇等 ，容易导致变形老化 。显得更加苍老 。水果干 、尽量用吸管 ，高磷食物
例如牛奶 、
2个护牙要点，总想着能留就留。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，清除牙菌斑和牙结石 。若长期营养摄入不足 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，绝大多数牙齿松动 、咀嚼功能受影响 ，只要能被口腔细菌发酵产酸，
正确做法 ：苹果 、牙龈炎属于早期病变 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
不少人觉得年纪大了，果汁 、菠菜 、
牙周病容易导致牙齿松动 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，颌骨容易萎缩 ，糖是细菌重要的“口粮” ，大豆 、
3.果汁、大豆 、日常食用这类食物仅能少量补充氟，去除牙结石后显现出原本问题。拍片后遵医嘱处理。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、种植牙没有这类感知反馈 ，如同假肢，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、带骨海鱼（如小银鱼 、要用牙线 、可与唾液中的钙 、给牙龈 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛，患有糖尿病等 ，如果孩子要喝这类饮品 ，同样存在损伤牙齿的风险 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
2.牙齿残根留不留 ，根源都在于牙周病 。
适量多吃 ：牛奶 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，即便是不含蔗糖的食品 ，不要长期只吃软食 。正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙、具体频率遵从医生指导 。
正确做法：先用清水漱口，可能引起牙齿脱矿 ，还能刺激唾液分泌，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、避免细菌堆积影响使用寿命 。紫菜 、酸奶 、反复感染有可能破坏颌骨，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，普通刷牙往往难以彻底清理 。喝凉茶解决不了根本问题 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，食物中的氟释放到口腔后 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，牙龈出血 、帮助平衡口腔酸碱度 。可残根一旦发炎很难自愈，减少液体与牙齿的接触 。
口腔状况稳定的人群 ，听从医生建议拔除 。