含维生素b的食物

释迦 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物龙须菜、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。红苋菜、生素食物

生素食物李子、生素食物榴莲、生素食物核桃等；

    3 、生素食物木瓜、生素食物大豆卵磷脂等；

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、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物核仁：杏仁
 、生素食物黑枣等。荔枝 、油菜花 、山竹、腐竹、水果：金橘 、川七
、

    1 、豆浆、龙眼 、芽菜
、麦芽等；

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 、草莓 、腰果、红枣 、韭菜、