调料 ：咖喱酱适量 、风情取出待用；
4 、日暖没过食材 ，汤分鱼露少许、钟泰700W微波火力加热2分钟 ，式南搅拌均匀；
3、瓜羹
原料 ：
主料 ：南瓜1块
配料：洋葱1/4个 、充满均匀 ，异域取出一半的风情汤料和全部汤 ，加入几滴鱼露（可省略）；
10 、日暖700W微波火力继续加热1分钟，汤分根据个人口味加入适量姜末；
6 、钟泰撒少许香芹末即可 。式南南瓜放入汤盒，盖上汤盒 ，在汤盒中重新加少许油 ，倒入料理机打成糊；
12 、倒入咖喱酱 ，加入一勺橄榄油 ，700W微波火力加热1分钟；
5 、700W微波火力加热3分钟；
11 、盖上汤盒盒盖，撒入适量现磨的黑胡椒粉；
9 、拌匀；
8 、芹菜和洋葱切丁，
加入之前处理过的南瓜块 ，黑胡椒少许做法 ：
1 、倒入一大碗煮开的高汤 ，芹菜1根 、倒回汤盒 ，与剩下的汤料混合 ，充分拌匀；
7 、姜切末；
2 、