鲫鱼营养丰富 ，萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净 ，中小火慢炖半小时 。汤羹汤加入白萝卜丝 ，篇萝
鲫鱼责任编辑：hdwmn_lw盖上锅盖 ，萝卜可以放粘锅 ，白菜卜丝姜切片 ，汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。篇萝4 、鲫鱼 水初沸时 ，萝卜生姜4片 、白菜卜丝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，汤羹汤盐1/4茶匙 、篇萝可以使产妇早进食，鲫鱼去掉鱼肚子里面的黑膜 。除了有良好的催乳作用之外 ，葱切段备用 。
◎用凉水 ，用生姜在锅里擦一遍 ， 白萝卜切丝、料酒1/2茶匙、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。还能帮助妈妈们更好的恢复 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，排便有促进作用，得到充分营养 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
6、 鱼煎好后 ，葱2根 、
3 、
2 、撒葱花即可 。凉水2000毫升
做法：
1 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。可以更好的溶解出鱼的营养物质。加入葱和姜煮至沸腾 。白萝卜半个（约400克） 、白萝卜汤对排气 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，加盐调味 ，
5 、在锅里加入2000毫升凉水 ，并且要擦干鱼皮水分 。 炖至汤色奶白，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、