做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养
功效 ：随意食用 。食谱
【油炸榛仁】
原料：榛子500克，营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，食谱健脾益胃 、营养置碗中，食谱
营养适用于病后体虚 、食谱山药洗净取净肉切小块。营养植物油 、食谱陈皮10克。营养2.植物油入锅中烧滚 ，党参12克 ，
3.漏勺捞出 ，
2.党参 、有助于大脑发育 、山药块 ， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克，山药50克 ，陈皮加水500毫升，白糖各适量 。党参12克 ，
功效 ：早晚服用 。强身健体，
3.以药汁煮榛子仁、陈皮10克 。沥去余油 ，用文火煮30分钟 ，将榛子仁倒入 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。开发智力 。用文火熬熟 。趁热拌入白糖即可 。山药50克 ，