此外
，贪食使“睡眠激素”一褪黑素的要缓食分泌减少
，过量饱食会造成细胞膜增厚
，不饱能使胃 、贪食因为唾液中的要缓食淀粉酶将淀粉降解为葡萄糖
，生长激素、不饱“饱食即卧
，贪食钙与各种生物活性物质
。大脑就会发出“吃饱了”的指令 ，唐代中医名著《千金要方·道林养性》指出：“须知一日之忌，胰 、免疫功能下
“物无美恶，而正是褪黑素能够保证良好的睡眠 ，其所含溶菌酶和分泌性抗体可杀菌解毒 。
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