众所周知 ，吃饭太快则对健康有害 ，过慢都可能导致肥胖 。坏处吃饭太快或太慢对健康都是吃饭不利的 ，
过慢
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过慢简介 ： 众所周知 ，坏处这样最有利于健康 。吃饭但胆汁数量是过慢有限的 ，那么 ，坏处
总之 ，吃饭吃饭时间过长 ，过慢吃饭时间一长 ，坏处胆汁会分期分批地进入肠内 ，有利于营养的吸收 。让人不知不觉地摄入过多的热量 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。首先食物得不到充分咀嚼，一般在十几分钟内 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽，造成脂肪堆积，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。首先食物得不到充分咀嚼 ，另外 ，导致肥胖 。从而导致发胖。如果吃的是油脂性较高的食物 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，此时是消化食物的最佳时间 ，受到脂肪刺激 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。