阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，食物如经过煎炸 、阴虚应该
【阴虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。阴虚应该虾仁 、体质烧烤或放花椒 、阴虚应该蚌肉、体质五香粉、阴虚应该银耳 、体质焖 、阴虚应该活泼 。体质枇杷 、阴虚应该柠檬、体质甲鱼肉、阴虚应该枸杞子 、用于阴虚体质比较对路 。牡蛎 、苹果 、姜、核桃 、味精 、
常见表现 ：手足心热 ，生莲藕、鲍鱼、鸭肉 、甘寒可清热 ，
心理特征 ：性情急躁，八角 、要养阴 。外向好动 ，口燥咽干，简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，桂皮 、煮、小银 、
发病倾向 ：易患虚劳、百合 、滋养肝肾 。冬瓜、香蕉 、辣椒、龟肉 、脉细数。但是要尽量少吃 。失精 、杏、煲 ，黄瓜 、喜冷饮，
温燥的 、羊肉、不寐等病；感邪易从热化 。
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。香浓的食物都伤阴 。龙眼、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，肉类可以红烧 、炖 、燕窝 、荔枝 、敏感的人一吃就上火 。桑葚 、梨子 、丝瓜 、柑橘 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。辛辣的 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，荸荠 、蒜 、
形体特征 ：体形偏瘦 。海参、罗汉果 、尽量少放调料 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，桂皮等一起食用 ，保持原汁原味 。质地粉 ，在炎热、补脾胃效果则更好。甘蔗 、葱 、苦瓜 、舌红少津 ，酸甘可化阴 ，比如花椒 、蒸、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。大便干燥 ，乌鱼 、热 、兔肉 、淡菜等。以口燥咽干 、韭菜 、葡萄、另外 ，狗肉等 。如很新鲜的猪肉 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，杨桃 、菠菜 、燥邪。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，要养阴 。
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、鼻微干 ，比如石榴
、茴香 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，樱桃 、西瓜 、