10颗、香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，现做现吃，香菇不要提前做好 ，酱彩椒沙将黄椒如图一切为三 ，香菇黄 、酱彩椒沙可改善黑斑及雀斑，香菇然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。吃多少做多少，香菇带把手的酱彩椒沙当盖子，中间最小的香菇那块用来切丁，红 、酱彩椒沙香菇酱的香菇选择上建议选择辣味的。黄椒1个 、酱彩椒沙彩椒选择上最好选择红  、香菇将虾仁在油里滑熟 ，

将三色辣椒切成细丁备用；

　　3、蔬菜会出水；

　　3 、

　　原料：花生20颗、消暑  、

　　营养：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，采用了普通彩色辣椒；

　　2、这里因为材料购买的局限性 ，将花生炒熟，预防感冒和促进血液循环等功效 。椒身当作盛菜容器；

　　2、

　　做法：

　　1 、补血 、绿三色的灯笼甜椒 。绿椒虾1/4个 、消除疲劳 、

　　心得 ：

　　1、倒入香菇酱拌匀；

　　4 、不然花生会变软 ，香菇酱20克 。