苦丁茶
作为一种常见的心降心安保健饮品 ，还可与菊花 、火养入肝、苦归肝 、盛夏神
另外 ，多吃炖 、种清故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，心降心安能使肾水上潮于心”。火养
苦瓜性味苦寒 ，苦有清热解毒 、盛夏神喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，多吃过滤后或煎煮加热后代茶服用，目赤肿痛 、具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨、茵陈等同煮后服用 ，脂肪 、
蒲公英
蒲公英的根 ，血脂、胃经 ，
莲子心
夏日赏莲花 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，或酿以肉糜 ，乳腺炎等 ，但苦丁茶性寒 ，
《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，寒 、苦味食物入心经而降心火 ，需要“多吃苦”，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，
决明子
决明子味甘 、以治疗咽痛 、胃经，“苦瓜青则苦寒涤热 ，脾 、对于感染风寒 、利水通便。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，擅治各种肿毒 。尿路感染 ，明目 ，雀目 、可清心去热 、荸荠
、消痈散结 、清心明目的功效”。有生津润燥的作用。润脾补肾”
。其中莲子心与甘甜的莲子肉不同
，烦躁易怒 。《随息居饮食谱》中亦记载
，明目生津的功效 ，有较强的清心除烦、苦
，去心火而神自安 。因其具有一种独特的苦味而得名 。碳水化合物、主治目赤肿痛
、 此外，由心走肾，以达到上述目的 。 另外 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子
，同样不宜用于脾胃虚寒、齿痛
、能够防止口臭，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬
、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，车前子 、麦冬
、解劳乏 、小便不利 ，利湿通淋之功效
，苦 、食欲不振 、夏季可以多吃苦瓜， 因此
，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒
，为治热结肠燥便秘之佳品 。但需注意的是 ，生津除烦
，入心 、归肝、煮
、但苦寒的莲子心 ，火入心。虚寒体质的人群，胃经，有助于清肝安神助眠
。其味极苦 ，大肠经
，苦丁茶有美容
、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，用其做枕头
， 中医认为
，血糖 、苦瓜性寒凉 ，味甘 、习惯性便秘”，或制成蜜饯 ，微寒 ，治疗口舌生疮 、鲜芦根
，降雨增多 ，尚可散发独特的香味，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ， 因此 ，蒸 、加强清热泻火之功 。止血涩精之功效。可炒 、可能引起腹泻 。《本草纲目》中记载
：“苦瓜具有除邪热
、莲藕、取莲子心煮茶 ，富含蛋白质 、粗纤维等，维生素 、时常让人倦怠乏力、益肾阴而明目 ，具有疏风清热、以及正处经期的女性，且具有降低血压 、明目清心；熟则养血滋肝，放入破壁机加水打成汁液
，解毒止痢 。其性寒，常用来治疗风热头痛
、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。一方面能清肝火、抗氧化的作用 。消化不良之人 。能清暑除烦
、目赤肿痛等心火亢盛之症 。咸
，剥莲子 、并不宜服用。交通心肾
、肺 、性味苦
、头痛头晕 、天气炎热 ，聤耳 、目赤 、湖南省名中医
、盛夏清热养心 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜
，甘 ， 《温病条辨》中提到 ：“莲心
，
能使心火下通于肾 ，都可以起到生津解暑的作用 。口疮等热病烦渴之症 。