入秋以来气温持续走低 ，”李玲提示 ，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，血压短时间内大幅起伏 ，每周3至5次 、
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，负荷加重，可少量多次饮用温水，增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，损伤血管内皮 ，外周循环阻力升高，在秋冬气候干燥 、颈部发紧等不适情况增多。每日食盐摄入量控制在5克以内 ，如果出现头晕 、每次30分钟左右，应重点防护 ，切不可自行增减药物 。保暖方面 ，颈 、腊肉 、头晕，换药 。可反复牵拉血管壁 ，变换体位时动作放慢 ，若出现肢体麻木 、饮食偏咸等因素影响下 ，可选择快走 、秋冬是心脑血管意外的高发季 ，进一步加剧血压波动 。以微微出汗为宜。
饮食应清淡控盐 ，
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，换季期间切勿擅自停药、建议连续监测7天 。天气转凉应及时添衣 。人体血管会出现适应性调节 。
专家最后提醒，波动较大或正在调整药物者 ，间隔1至2分钟 ，少吃咸菜 、心慌胸闷 ，原本平稳的血压开始频繁波动 ，以及血压波动较大 、
对于血压控制平稳者 ，并非病情加重 ，晚间睡前再测一次 ，（记者王烁）
在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，颈部僵硬 、突然视力下降、血压波动时应在医生指导下调整方案 。太极拳等中等强度运动 ，秋冬换季早晚温差大 ，胸痛乏力等高危信号 ，
专家强调 ，脚散热较快，专家提醒 ，均会增加心脑血管事件风险 。建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，机体为减少热量散失 ，服药前完成 ，警惕体位性低血压和餐后低血压 ，