2 、班族
8 、快手小米辣少许
配料：鸡蛋清 、菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片油5成热时 ，特适青笋削去外皮 ，合上快速翻炒2分钟 ，班族鸡脯肉冲洗干净 、快手
7 、菜青
3 、笋滑干淀粉
调料：食用油 、鸡片
4 、特适鸡精
做法 ：
1 、锅里倒油 ，准备腌制鸡脯肉 。一点点盐 ，鸡精 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
5 、当肉片开始发白时 ，小米辣切成小斜圈。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
6 、出锅。鸡脯肉一块 、快速滑炒 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，
主料 ：青笋一根 、小米辣也洗净 。盐 、