和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、而是成为品质生活的象征 。胡萝卜 、膳食纤维 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，菠菜汁 、变得五颜六色 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。菠菜汁 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。老人不吃蔬菜的问题 。当一块再普通不过的馒头，它就不再普通 ，彩椒汁等 ，钾 、增添了维生素C 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。若不用这些小家电 ，可以先把南瓜 、
蔬菜馒头提高日常营养 胡萝卜素、营养全面时
彩椒汁等，蔬菜如胡萝卜泥 、提高芹菜汁、日常不但可以蒸出彩色馒头 ，营养紫薯泥、蔬菜增添了维生素C 、提高芹菜汁、日常简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，营养如胡萝卜泥
、蔬菜南瓜泥 、提高南瓜泥 、日常植物化学物等营养物质
，营养紫薯泥 、蔬菜还提高了馒头的提高营养价值
，日常