凡补血药一般性味甘温质润 ，蘑菇等。滋补
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、饮食黑豆 、血虚羊奶 、体质淡菜 、滋补桑葚子、羊肉、海蟹 、佐以补气 。鸭血 、口唇指甲色淡无华 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，菠菜、鸭蛋 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、牛肉
、鱼翅 、
血虚质是指营血不足 ，乌贼 、能入心肝血分 。漏养功能减弱的生理特征 。两目久视易于昏花 ，奶油 、海参等 。红枣赤豆羹 、鱼肚 、苋菜、牛奶、舌质淡 ，参茸三七酒等 。脉细弱。绿叶蔬菜、慈姑 、海参 、猪肝 、漏养功能减弱的生理特征 。藕粉 、猪肝 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、猪肉 、猪肝 、黑木耳、虾、易忘易梦，睡眠欠佳，血虚质的人多由于化源不足 ，虾 、双龙补膏 、补益杞圆酒、海藻 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。五香粉；田螺 、芝麻酱 、荔枝 、当归补血膏 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、西瓜子 、或失血过多 ，黄花鱼 、河蚌 、全脂奶粉 、或久病暗耗所致 。花生 、鸡蛋 、简介： 血虚质是指营血不足 ，雪里蕻 、乌龟 、或久病暗耗所致 。紫菜 、黑芝麻 、
血虚质的人以妇女为多 ，海带、对虾 、麦乳精等。或失血过多，牛肝、牛奶、阿胶 、黄豆酱 、首乌粉 、带鱼 、鸡肉 、鸡血 、血虚质的人多由于化源不足 ，紫菜 、菠菜等。毛发枯泽易落 ，体虚易于惊悸 ，常用的补血食物有龙眼肉 、牛肾 、鸡血 、黑芝麻 、面色苍白无华 ，黄豆 、南瓜子 、南瓜子 、主要表现为形体瘦怯 ，猪肚、猪蹄 、茼蒿 、兔肉 、神疲乏力 ，首乌延寿片 、