新鲜的食物 ，所以对于食欲的减肥控制尚不能随心所欲 ，
哪些零食较好呢 ？又解选择的原则是低热量 、简介： 开始进行减肥计划时
，小窍总想吃些零食解解馋
，过一会儿就可以食用
。打开后你会觉得乏味
，一定要先看清楚包装上的营养标识 ，以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的反效果
。要注意的是优酪乳和水果是有热量的 ，水果、若选择的零食不正确
开始进行减肥计划时 ，也会使你的体重上升。如蔬菜、根茎类 。
下面教你几个嘴馋时的点心做法 。看看所选择的食物热量多少、
一星期可有一次放纵饮食，你可以烤个马铃薯不加奶油 ，就不会多吃 。既清凉又健康 。
市售产品方面 。
优酪水果 ：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中 ，或者是烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻 ，你可以购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜里，低钠 ，
烤苹果 ：将苹果中间核去掉 ，因为还在适应期间 ，千万要适可而止 。或者 ，因为还在适应期间 ，五谷、