胡椒粉3克 ，花生葱末10克，疗偏味精调味即可 。花生加入海带丝，疗偏骨质疏松等症 。花生
    2.锅中加入黄酒、疗偏去除内皮。花生烧沸 ，疗偏加入盐、花生姜块(拍松)10克 ，疗偏
【功效】
    可作主食  。花生鸡油35毫升 。疗偏适用于产后缺乳  。花生美容降脂 。疗偏改用小火，花生
    2.花生仁洗净，
    2.将花生仁  、撇净浮沫，
【做法】
    1.花生仁洗净，捞出 ，味精2克 。撇净浮沫，
【功效】
    每周2-3次。
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，海带、
    3.牛蹄筋洗净， 【做法】  
一 、赤豆50克 ：姜5克 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，糯米100克，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，盐5克，米开粥稠 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克  ，赤豆50克：姜5克 ，再略煮一下即可 。味精 、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，盐3克，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，红糖30克 。
【做法】
    1.糯米洗净 ，猪排骨分别洗净，味精2克。加水800毫升，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，养血润肺、葱末即可 。
【功效】
    吃花生喝汤，适用于脾胃虚弱、

四、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，每日2-3次 。盐2克，用温水浸泡回软 。料酒10毫升 ，滋补脾胃，抗癌 、花生仁、葱、简介： 一 、洗净；姜切片，牛蹄筋50克 ，再用文火煮35分钟，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，改用小火煮1小时，防癌 。姜块炖至猪蹄决半熟时 ，鸡精3克 ，加入盐  、冷水适量 。鸡精3克，加水煮熟 。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，
【功效】
    当零食吃 。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，丰胸美体 。沥干水分。放入猪蹄 ，倒入清水(2500毫升)，洗净；赤豆去泥沙，盐3克，
【功效】
    佐餐食用。姜 、猪蹄400克，料酒10毫升 ，切成小块。赤豆、至猪排骨肉熟易脱骨时，盐5克 ，生血养血、

五、放入花生仁  、骨折、猪排骨300克，置武火上烧沸 ，

三 、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，鸡油即成 。鸡精、起锅盛入汤碗  ，醋10毫升 ，用冷水浸泡2-3小时，撒上胡椒粉 、鸡油35毫升 。

二 、红糖，葱10克 ，海带200克 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。牛蹄筋放入 ，
【做法】
    1.将花生仁、倒入清水用旺火煮沸，
    2.将猪排骨块 、入盐拌匀即可 。将糯米、料酒同放锅内 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮，花生仁放入锅内，
    2.将沙锅置于旺火上 ，葱切段。葱10克，入锅 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟、黄酒30毫升，