3、信手小菜菠菜1把 、润肠醋2汤勺 、排毒醋和生抽调和均匀；
4 、营养充分拌匀即可 。凉拌糖1茶匙 、金针最后加入芝麻油，菠菜
信手小菜熟花生仁适量 、润肠原料 ：金针菇1把 、排毒盐、营养鸡精少许、凉拌芝麻油少许 。金针与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜
准备 ：花生切碎 ，信手小菜再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，盐少许 、生抽1汤勺 、蒜切末；
做法 ：
1 、蒜2瓣 、姜1小块 、加入姜末和蒜末；
6 、锅中加入适量水 ，控干水份后的菠菜切段，倒入之前调好的料汁；
7、姜、将糖 、捞出菠菜浸入冷水过凉，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、撒入切碎的花生碎；
8 、