西兰花 、蜜汁

　　5 、蒸南南瓜洗净去皮 ，蜜汁橄榄油  。蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁

　　4、蒸南蜂蜜 、蜜汁

　　6、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

　　2、蒸南

原料：

　　南瓜、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南切下一块 。蜜汁

蒸南责任编辑：hdwmn_lw在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。放入锅里蒸熟 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，

做法：

　　1 、

　　3、把西蓝花围边即成。按照原来的造型放入盘子里 。西蓝花掰成小朵 ，